UZAVŘENÝ KURZ JÓGY pro začátečníky

Ucelený kurz jógy, kde každý detail bude dávat smysl ♡

dozvíte se, co vše jóga je, a že nenabízí pouze cvičení pozic 🙂

CO VÁS V KURZU ČEKÁ A CO SE NAUČÍTE:

poznáte jógu v její plnosti – filozofii i praxi

• co je to jóga a její cesty
• 8 pilířů jógové praxe
• jógové desatero Jamas a Nijamas
• základní jógové pozice: předklony, záklony, úklony, rotace, inverze, extenze
• práce s dechem: např. budete vědět jak dýchat a proč, abyste se uklidnili a nebo naopak nabudili
• základy meditace (jak meditovat a proč)
• principy aktivace středu těla (core) – aneb proč je funkční střed těla tak důležitý pro naše zdraví
• harmonium a mantry (jejich význam, praxe, práce s hlasem)
• připravená jógová skripta

kousek po kousku se budete dozvídat co vše jóga je a že ji lze praktikovat také mimo podložku, v běžném životě, bez jediné jógové pozice

provedu vás pečlivě promyšlenou jógovou praxí s osobním přístupem (maximální kapacita kurzu: 10 osob) ♡

–

Kurz je vhodný pro ty, které jóga zajímá ve vší plnosti. Pro ty, kteří chtějí do detailu vedené lekce, které jsou pečlivě připravené. Lekce ve kterých nebudete tápat a zažijete hluboké prožitky.

Kurz není vhodný pro ty, kteří hledají pouhé protahování, posilování a pocení se na podložce.

–

S jakýmikoli dotazy mi neváhejte zavolat nebo napsat.

Těším se na vás. ♡

Ema

Co s sebou: podložku (na místě zatím nejsou k dispozici)

Parkování je možné přímo u studia či přilehlých ulicích zdarma
MHD: zastávka autobusu – Zdaboř, Nemocnice

UVĚDOMĚNÍ

UVOLNĚNÍ

AROMATERAPIE